Год за годом скандинавские страны оказываются лидерами рейтингов не только по благополучию, но и по уровню счастья населения: Швеция — 7-е место, Норвегия — 5-е, Исландия — 4-е, Дания — 2-е, Финляндия — 1-е. Хотя в этих странах достаточно суровый климат с пронизывающими ветрами, частыми дождями и холодами. «Как они это делают?» — закономерный вопрос, возникающий в голове у каждого, ведь кажется, что скандинавы просто сломали систему и нашли заветную формулу счастья. Примерно так оно и есть. Ключ к пониманию философии жизни скандинавских стран лежит через две простые концепции — «хюгге» и «лагом», о которых мы поговорим ниже.
Что такое хюгге
Как добиться счастья? У каждого свой ответ на этот вопрос, ведь все имеют разные ценности и вкусы. Стабильная работа, высокая зарплата, большой дом, море за окном, смех детей или весёлые ночи с друзьями — у счастья много граней, описать которые в полной мере как минимум сложно. «Вот только зачем усложнять?» — подумали датчане и стали жить по принципу хюгге. Дословного перевода для этого слова в русском языке не существует, но несёт оно в себе совершенно ясный смысл.
Хюгге — это нечто, что помогает чувствовать себя комфортно, спокойно, создавая гармонию и благополучие. Речь не обязательно должна идти о каких-то конкретных вещах или объектах. Хюгге — это про атмосферу, которая располагает к полному расслаблению, ощущению умиротворения и безопасности. Роскошь, блеск и золото часто не располагают человека к хюгге, поэтому датчане лишний раз подчеркивают, что счастье не в деньгах, а в душевной близости, домашнем уюте и маленьких радостях.
Датчане считают, что свечи — один из главных атрибутов привлечения хюгге в жилище. «Живое» освещение в целом очень благоприятно сказывается на создании необходимой атмосферы, но, к сожалению, камин есть далеко не в каждом доме. Хюгге — это нечто большее, чем просто комфорт или хорошее настроение. Сложить концепцию воедино из разных частей сложно, но можно выделить то, что чаще всего к нему ведёт.
Активный образ жизни
Не забывайте о том, что вокруг нас много удивительных вещей, людей и событий. Порой очень важно полениться под одеялом в выходной день, но превращать это в правило нельзя.
Простые радости
Тот самый аспект, отражающий значение деталей в жизни каждого. Наличие грандиозных планов — чрезвычайно нужная деталь, важная для самореализации и развития, но не возносите её в абсолют. Помните, что порой мимолётное мгновение может сыграть куда более важную роль в судьбе человека, чем любой масштабный план.
Чувство меры
Хорошего понемногу, не берите больше необходимого. Получая удовольствие, важно чувствовать ценность процесса, а не превращать его в повседневность.
Хобби
Любая деятельность, которая помогает вам избавляться от негатива, фокусироваться на себе и абстрагироваться от рутины, положительно сказывается на качестве жизни. Не ленитесь изучать что-то новое, ищите то, что будет увлекать вас и приносить удовлетворение.
Общение
Не забывайте о близких, друзьях и родных. В жизни не так много тех, кто будет искренне заботиться и переживать о вас, поэтому проводите время вместе чаще, чтобы не отдаляться. Не нужно устраивать званый ужин каждый день, но периодические встречи пойдут на пользу всем.
Домашний уют
Один из ключевых аспектов концепции, к которому нужно отнестись максимально внимательно. Создайте такую атмосферу в своём жилище, чтобы туда хотелось вернуться, а по приходе всё располагало к хюгге.
Еда
Ну кто не любит покушать? Здесь всё очень прозаично: если вам хочется чего-то вкусного, приготовьте это так, чтобы блюда было идеальным именно в вашем понимании этого слова. Получайте удовольствие не только от приёма пищи, но и от готовки.
Одежда
Не надо пытаться удивить кого-то своим внешним видом. Старайтесь одеваться так, чтобы комфортно было в первую очередь вам. И дело тут не только в физическом комфорте, но и в эмоциональном.
Придерживаясь этих рекомендаций, вы сможете настроиться на хюгге, повысить качество жизни, перейти на гармоничный лад и, возможно, стать хотя бы чуточку счастливее.
Что такое лагом
Однако хюгге не единственная скандинавская концепция, привлекающая к себе внимание всего мирового сообщества. Шведы, как и датчане, знают толк в счастливой жизни. Правда, различия в философии народов всё равно присутствуют, и в ответ на датский хюгге приходит шведский лагом. Дословно термин тоже не переводится, но означает умеренность, склонность к сбалансированности.
Принципиальным отличием от хюгге является смещение фокуса от деталей и комфорту в сторону рационализма и абсолютно разумного отношения к жизни. Не надо много, но и мало не нужно — всего всегда должно быть достаточно. Подобный подход является чёткой характеристикой шведского менталитета и прослеживается у них во всём. Свои истоки лагом берёт ещё со времен викингов, и считается, что этот принцип стал основополагающим в формировании шведских традиций и отношения к жизни. Какие правила помогут правильно устроить свою жизнь, чтобы соответствовать концепции?
Разумное питание
Не нужно стараться накрыть пышный стол к ужину, ведь если после него что-то останется несъеденным, то это уже не лагом. Делайте акцент на простых и здоровых блюдах, которых будет достаточно, чтобы утолить голод, но не больше. Планируйте меню на неделю, не давайте овощам и фруктам долго залеживаться на полках холодильника, используйте по возможности натуральные продукты.
Качественные вещи
Принцип, который подразумевает, что лучше быть счастливым обладателем одной хорошей вещи, чем нескольких, но менее качественных. Речь не идёт о брендах, а скорее о субъективном ощущении в отношении одежды. Кстати, это касается не только гардероба, но и мебели, а также предметов быта. В каждой покупке должна быть осознанность, поэтому импульсивные необдуманные покупки из жизни придется исключить.
Отношение к роскоши
Никто в Швеции никогда не будет кичиться своим достатком, демонстрировать золотые украшения, люксовые аксессуары, дорогие брендовые вещи. Это не будет считаться лагом, даже если вы зарабатываете достаточно, чтобы это всё себе позволить. Минимализм — любимый стиль шведов, а естественность — самый популярный образ.
Фокус на натуральности
Швеция трепетно относится к вопросам экологии и загрязнений окружающей среды и является страной-пионером по внедрению в жизнь любого аспекта с приставкой «эко». Это разумно, ведь забота о природе — черта, характерная любому развитому обществу. Лагом — это вещи из натуральных тканей, мебель из экологичных материалов, пища без вредных добавок.
Минимализм
Придерживайтесь правила не захламлять личное пространство ненужными вещами и легко расставайтесь со всем барахлом, которое имеет свойство накапливаться дома. Обустройство жилища, к слову, в первую очередь подразумевает создание уютного, но при этом функционального и не громоздкого интерьера.
Ответственность
Важный социальный аспект, ведь каждый поступок, покупка или любое другое действие могут повлечь за собой ряд последствий. Почаще задумывайтесь об этом, уважайте не только себя и свою точку зрения, но и мнения окружающих людей, заботьтесь не только о своём жилище, но и о всей природе.
Каждой скандинавской стране свойственна своя собственная национальная философия. Помимо всемирно известных хюгге и лагом, огромный интерес вызывает финская концепция «сису», которая подразумевает качество как одного человека, так и всего общества иметь упорство, настойчивость и смелость заявлять о себе как о личности, добиваться высот и доводить до конца каждое начатое дело. Многие из аспектов этой философии обобщены в законе Янте, характеризующем скандинавский склад ума, однако не обязательно быть потомком викингов, чтобы стать счастливее. Пусть всего будет лагом, а там и до хюгге недалеко — не бойтесь менять свою жизнь к лучшему.
