«Счастлив тот, кто счастлив у себя дома» — Лев Толстой знал, о чём писать. И действительно, в дом играет слишком важную роль для нашего психического состояния. И многие вещи в доме могут как положительно влиять на наше состояние, так и являться источником стресса, тревоги и депрессии. От каких вещей нужно поскорее избавиться, чтобы почувствовать себя лучше — в этой статье.
Беспорядок
Неопрятный дом может вызвать у человека чувство беспокойства и тревожных мыслей. Помните, что наше окружение отражает наше внутреннее состояние, поэтому важно следить за порядком в доме, чтобы чувствовать не только внешнюю, но и внутреннюю гармонию.
Переизбыток вещей
Накопление вещей может привести к чувству усталости, беспокойства и даже депрессии. Избавляйтесь от ненужных вещей, чтобы освободить пространство и улучшить энергетику в доме. И начните с балкона — именно он обычно становится главным хранилищем ненужным вещей.
Плохое освещение
От правильного освещения в доме зависит то, как вы воспринимаете пространство. Слишком яркое или тусклое освещение может вызывать головную боль, усталость глаз и даже депрессию. Поэтому важно выбирать правильное освещение для каждого помещения в доме. Исключите мигающие огоньки на технике, закройте постоянно бьющий свет от фонаря с улицы, поменяйте лампочки, которые светят очень ярко, и наоборот, добавьте света в местах, где слишком темно. Всё это способствует вашему эстетическому комфорту.
Негармоничные цвета
Яркие и кричащие цвета быстро утомляют мозг, вызывая чувство беспокойства и раздражения. Это особенно важно для спальни, где нужно использовать спокойные и нейтральные цвета. Они напрямую влияют на качество вашего сна. Кричащие или плохо сочетающиеся между собой цвета будут формировать в вас чувство тревожности, агрессию, усталость, так что если не уверены в сочетаемости цветов, попросите помощи у дизайнеров или художников. Иногда лучше переплатить, чем потом мучиться от визуального диссонанса.
Запахи
Неприятные запахи могут вызывать чувство дискомфорта и даже недомогания. Поэтому важно следить за чистотой, почаще проверять холодильник, чтобы проверить, не завалялось ли там чего с прошлого года, делать влажную уборку и регулярно проветривать дом. Особенно, если в нём живут домашние животные.
Плохие воспоминания
Предметы, которые напоминают о негативных событиях в прошлом, также могут вызывать чувство тревоги и депрессии. Например, старые фотографии или подарки от бывших будут постоянно напоминать о неудачных отношениях, разрыве и навевать грустные воспоминания. Источником расстройств может служить даже забытый женский шампунь в ванной комнате. Избавьтесь от всего, что наталкивает вас на грустные мысли, и вы почувствуете обновление как внутри, так и снаружи.
Шум
Постоянный шум, например, с улицы или от соседей может вызывать усталость, раздражение и тревогу. Хорошо звукоизолированный дом поможет уменьшить этот эффект. А если нет денег на шумоизоляцию, постарайтесь найти взаимопонимание с соседями. Это сложный процесс, но двусторонний. Уверены, соседи тоже временами хотят покоя и тишины. И вы в этом друг другу можете помочь.
Техника
Постоянное использование техники в доме может вызывать чувство усталости и тревоги. Также обратите внимание на то, куда вы кладёте мобильный телефон дома. Постоянные уведомления и сообщения на мобильных устройствах могут быть источником стресса и мешать вашему отдыху. Старайтесь минимизировать роль техники в тот момент, когда вы ей не пользуетесь. Лишние вибрации, шумы, мигания раздражают и негативно влияют на ваше состояние. Дом должен быть источником отдыха, а не продолжением офиса.
Переизбыток декора
Слишком много декоративных элементов, таких как картины, подушки, вазы, скульптуры и другие аксессуары, могут создавать впечатление беспорядка и вызывать чувство тревоги. Используйте в своём окружении ограниченное количество цветовых пятен, например, ярких картин, цветных подушек, ваз, мебели. Остальной фон должен быть гармоничным и нейтральным. Так ваши глаза будут отдыхать, а не цепляться за различные предметы.
Неудобная мебель
Мебель, которая неудобна для использования, может вызывать чувство дискомфорта и раздражения. Если вы проводите много времени за работой или отдыхом на неудобных стульях или диванах, это может повлиять на ваше психическое здоровье. И это относится к любому предмету, с которым вы соприкасаетесь, начиная от подушки, заканчивая выпирающим из-за угла шкафом.
