Признание истинной сущности себя и своей жизни может представлять серьёзный вызов. Тем не менее, это познание является ключевым этапом в процессе личностного развития и строительства удовлетворительной и успешной жизни. Психоаудитор Роман Смит рассказал, как провести тщательный анализ своего текущего состояния.
В школе нас приучили, что за хорошие оценки похвалят или примут их как должное (тут кому как повезло), а вот за плохие тебя точно заметят и принудят их исправлять: вызовут родителей, скажут больше времени посвятить проблемному предмету. Проще говоря, фокус внимания будет на слабых сторонах нашей личности, и этот паттерн у многих перерастёт в обесценивание, вечный поиск своих слабостей и общую неудовлетворённость жизнью. С таким списком сложно будет себя реализовать или реализация будет достигнута не из позитивного интереса, а из невроза и желания доказать что-то и кому-то.
Как же быть? Для начала предлагаю провести анализ личностных характеристик с помощью бизнес-инструмента SWOT и наглядно увидеть себя с разных сторон:
- S (Strengths) – сильные стороны (мягкие и твёрдые навыки с примерами)
- W (Weaknesses) – слабые стороны (зоны роста, зоны делегирования)
- (Opportunities) – возможности (если вы отработаете сильные стороны на максимум)
- T (Threats) – угрозы (к чему могут привести слабые стороны)
Насколько у тебя получилось быть честным и непредвзятым при составлении? Не используй обтекаемые, неконкретные и социально-желательные варианты ответов – пиши прямо как есть, ведь только честно взглянув на себя, можно двигаться дальше. Рекомендую выписать всё на бумагу и прикрепить где-то в заметном месте, чтобы видеть всю картину, а не фокусироваться только на «плохом».
Кстати, о «плохом» и почему оно в кавычках: давай разберёмся сразу на практике через другое упражнение. Возьми телефон и позвони с вопросом «какие 5 моих качеств, по твоему мнению, мне мешают и помогают по жизни» следующим людям:
- родителям
- бывшим и нынешнему романтическим партнёрам
- прошлому и нынешнему боссу
- кому-то, с кем поругался, и это больше не друг
- лучшему другу
- и другим людям, у которых ты считаешь важным это узнать
Не бойся звонить людям, с которыми отношения закончились плохо, в крайнем случае, не возьмут трубку или «пошлют», а с некоторыми вы закроете конфликт (у меня так было, например). Чем полезно упражнение? Оно покажет тебе, что одни и те же твои черты характера одни люди впишут в «плюс», а другие в «минус». У меня, например, была «упёртость», когда я делал этот тест лет 7 назад – коллеги ставили в плюс, а близкие в минус. Увидев это со стороны, я поменял своё поведение в некоторых моментах, и отношения в целом стали крепче и лучше. У тебя будут свои черты, так что сделай это упражнение обязательно. Сейчас самое подходящее время.
Финальное упражнение: выпиши в левый столбик свои «слабые» стороны, в следующем столбике напиши, где это качество может быть сильным и полезным, а в самом правом, какое у него контркачество. Приведу пример: я очень придирчивый до деталей и истинных причин, но в работе психологом это качество позволяет мне не уходить в сторону от запроса клиента и получать отличные результаты в консультациях. А контркачествами будут «лёгкий» и «поверхностный» — и я фокусируюсь на том, чтобы быть таким в определённых ситуациях. Это, кстати, навык, который можно наработать, но только если ты осознаёшь, что, когда и как ты делаешь.
Итак, ты теперь знаешь свои сильные и слабые стороны, но как же реализовать себя с их помощью? Для начала давай определимся, что такое эта реализация для тебя. Термин в широком смысле означает воплощение в жизнь, достижение или осуществление чего-то в разных сферах жизни, и обязательное условие подразумевает активные действия, направленные на достижение конкретных результатов или целей.
Сферы могут включать в себя:
- Личностный рост: саморазвитие, раскрытие потенциала, исполнение истинных желаний и мечтаний, достижение образовательных целей и регалий, освоение новых знаний и навыков.
- Семейная жизнь: качественные отношения с романтическим партнёром, детьми, родителями.
- Профессиональная сфера: достижение карьерных высот, выполнение поставленных задач, развитие профессиональных навыков, признание сообществом и финансы.
- Творчество и искусство: воплощение своих идей в произведения искусства, достижение признания и самовыражение.
Примеры реализаций исходя из слабостей и сильных сторон:
- Точность и внимание к деталям очень помогут бухгалтеру, медику или юристу, но губительны для владельца бизнеса или творческого человека, которые упустят общее видение, погрязнув в операционке.
- Коммуникабельность очень поможет журналистам, продавцам и консультантам, но может сослужить плохую службу людям, работающим в сфере безопасности.
- Авантюризм и лёгкость жизненно необходимы стартаперам и маркетологам, но могут обернуться трагедией у инженеров, строителей и военных.
Список бесконечен и здесь нет чётко «плохих» или «хороших» черт характера. Тем более, что в любом человеке присутствует каждая черта, и вопрос лишь в проценте её выраженности. Просто с одними чертами в какой-то реализации будет легче преуспеть, чем в другой. Возможно, именно твоя комбинация поможет совершить революцию в сфере твоих интересов.
В итоге я бы хотел сказать, что очень часто именно в наших слабостях находится наш ресурс, поэтому прими их как часть себя. А потом, если надо, вложишь туда силы, время, энергию и фокус, и сможешь поменять их на сильные стороны. Но если не хочешь средней жизни, то в погоне за улучшением слабостей не забывай культивировать свои сильные стороны и действовать, и тогда тебя ждёт выдающаяся реализация личных целей!
Автор текста: Роман Смит
