Мы сами являемся кузнецами своего счастья и жизни. И никто кроме нас самих не может поменять что-то в своей жизни. Но самое сложное — это отделить зёрна от плевел и понять, какие привычки нам стоит завести, а от каких отказаться. И вот сегодня мы вам расскажем, от каких именно.
Постоянно перекусывать
Конечно, многие диетологи говорят, что лучше кушать часто и понемногу, чем есть только утром и вечером. Но мало кто понимает, что данное правило включает в себя не только дробление приёмов пищи, но ещё и правильную еду. Так что заканчивайте с перекусами вредной пищей. А если уж очень хочется, то вместо пачки чипсов выберите орехи или фрукты. И помните, что главное во всём — знать меру.
Тратить деньги на роскошные бренды
Не надо бежать в ближайший магазин, чтобы купить последний айфон или люксовую одежду, если после этих покупок вам придётся сводить концы с концами. Поэтому всегда рационально пользуйтесь ресурсами и не идите на поводу у моды.
Часами смотреть ТВ
Никто не спорит, что после тяжёлого дня нет ничего лучше, чем плюхнуться на диван и включить что-нибудь, чтобы отвлечься и отдохнуть. Но всему надо знать меру. Главное не превращать такое пассивное времяпрепровождение в весомую часть жизни, так как такой образ жизни может привести к проблемам со здоровьем.
Пропускать завтрак
Самым главным приёмом пищи за день является завтрак. Просто представьте, что с утра вы не заправили машину и едете на всех парах. Понимаете, что станет с машиной? Вот примерно такое же состояние или хуже будет у нашего организма, если мы не поедим утром. Голод будет расти, и в итоге мы подсознательно будем пытаться наесться в обед и ужин, а это скажется на уровне сахара в крови и на общем состоянии. Поэтому не пропускайте завтраки, чтобы не запустить свой организм.
Принимать большое количество лекарства без рецепта
У каждого из нас есть свои скелеты в шкафу. И приём лекарств без рекомендации врача — один из самых распространенных скелетов. Приём любых лекарств в больших количествах может вызывать множество других проблем со здоровьем. Поэтому перед приёмом обязательно проконсультируйтесь со специалистами. Вам назначат анализы и скажут, чем и как лечиться.
Сравнивать себя с другими
Самой большой ошибкой в нашей жизни является сравнивание себя с другими. Конечно, можно выбрать себе ориентиры, но постоянное сравнение себя с другими людьми скорее приведёт к негативу, нежели чем к позитиву. А лучше всего сосредоточьтесь на себе и своих делах. Обязательно усердно трудитесь и помните, что у всех свой путь.
Поздно ложиться
Про питание мы уже поговорили, а теперь затронем ещё одну распространённую проблему. Частенько у нас бывает такое, что мы ложимся в кровать, собираемся спать, но прежде хотим посидеть в интернете. И тут вжух, на часах уже час ночи, а вставать в семь утра. В результате утром мы встаём разбитыми, всё валится из рук, а наша продуктивность довольно низкая. Чтобы такого не происходило, перед сном стоит закрыть окна плотными шторами, выключить гаджеты. Сон должен быть не менее 8 часов.
