Решиться на перемены всегда сложно. Особенно когда эти перемены ведут по новой и неизведанной дороге. Страх способен остановить даже самого мотивированного человека, а значит, именно его нужно преодолеть в первую очередь, чтобы начать расти. Рассказываем, как это сделать.
Назовите свой страх
Для начала нужно разобраться в проблеме, узнать, где таятся истоки страха. Очистите свой разум от лишних мыслей и ответьте на вопрос: «Чего я боюсь?» Ответ может быть как очень лёгким, например, «Я боюсь уволиться», так и посложнее: «Я боюсь того, как отнесутся к моему уходу с работы близкие люди». Но причину нужно чётко понимать. Большинство причин навязаны нам обществом, СМИ и родителями, а значит, в этом нет ничего критического.
Определите эмоции, связанные с вашим страхом
Зачастую именно эмоции становятся препятствием на пути к успеху. Это могут быть и сомнения в собственных силах, и неуверенность в будущем, и стыд перед близкими. Эта цепочка будет тянуться за вами, пока вы не выделите отдельные звенья и не проанализируете их. Выделите каждый спорный момент вопросом «Почему я боюсь это сделать?», а потом подумайте, как ответить, чтобы избавиться от всех сомнений.
Отделите всё лишнее
Если вы боитесь расстаться с женой из-за последующих проблем с бракоразводным процессом, то откиньте негативные эмоции, связанные с будущими проблемами, сфокусируйтесь на намерении. Формулировка «Я боюсь развестись с женой» несёт в себе конкретное желание развестись, приправленное страхом совершить это действие. Здесь для себя нужно оставить саму суть: «Я хочу развестись». Остальное — лишь эмоции.
Выработайте план
После того, как мы отсеяли лишние эмоции, нужно заполнить пустоту ясным планом достижения цели. Продумайте пошаговый план, который поможет вам не возвращаться к эмоциональной стороне вопроса, а чётко следовать дальше, имея ответы на все вопросы, которые порождали сомнения и тревоги. На вопрос «Что я буду делать, когда столкнусь с финансовыми проблемами после ухода с работы?» у вас должен быть ответ в виде уже найденной новой работы или накопленной подушки безопасности на случай затянувшихся поисков.
Выполните поставленную перед собой задачу
Неважно, сколько времени требуется на достижение вашей цели. В конечном итоге, оно того стоит. Любая цель требует подготовки, и лучше тратить время, добиваясь её, чем думать о ней и прозябать в бездействии. Наберитесь терпения и как следует настройтесь на то, что это займёт определённое время.
Проанализируйте свои действия
При правильном подходе и планировании страх уйдёт, а вы будете двигаться дальше на пути к своей мечте, при этом имея подушку безопасности, поддержку близких и новые стремления, которые продиктованы лично вашим выбором. А понимание того, что вы сам хозяин собственной жизни, — и есть награда за побеждённый страх. Главное помните, что в страхе нет ничего страшного, он лишь преграда на пути собственного познания и развития.
