Денежное расстройство — медицинский термин, который можно найти в «Диагностическом руководстве по психическим расстройствам». Связан он с финансовым поведением человека, которое приводит к деструктивным для него последствиям. В нашей стране это явление не встречается в широком смысле, однако разновидность этого расстройства — лудомания — существует в международной классификации болезней под категорией «Патологическое влечение к азартным играм». В этой статье подробнее разберём, что это такое и как с ним бороться.
Жадность к деньгам, постоянное стремление к наживе, дополнительному заработку или необоснованные траты — всё это может привести к разрушению семьи, отношений, влезанию в долги, потере работы и т. д. Иными словами — все ваши финансовые поступки, которые сильно влияют на ваше ментальное здоровье, жизнь и отношение с близкими, денежное состояние называют финансовым расстройством.
Какие симптомы?
Долги. Вы не можете избавиться от долгов, накапливая всё больше обязательств и не выполняя их, постоянно пользуетесь кредитными карточками без конкретных планов по их закрытию.
Беспорядочные траты. Вы стали тратить значительно больше, чем раньше. Причём траты носят спонтанный характер, вы приобретаете ненужные вещи и после испытываете от этого чувство стыда, неудовлетворённости или апатии.
Ухудшение настроения при мыслях о деньгах. При попытках поговорить о вашем финансовом состоянии вы становитесь раздражительны и не хотите даже попытаться обсудить возникшую проблему
Накопительство. Вам трудно заставить себя потратить накопленные деньги. Даже траты на необходимые вещи становятся для вас настоящей проблемой.
Финансовая неверность. Сокрытие заработка от семьи, преуменьшение или преувеличение вашего заработка.
Отказ от денег. Отказ от мониторинга ваших счетов и страх прослыть зависимым от финансов человеком.
Гэмблинг-зависимость. Проявляется в постоянном влечении к азартным играм. Вы готовы для этого тратить внушительные суммы своего заработка или даже чужие деньги.
Как бороться с денежным расстройством?
В любой проблеме важно выявить её причину. Перечисленные выше симптомы говорят о наличии проблемы, которая связана с финансовым воспитанием, психическом здоровьем или финансовой зависимостью от кого-то. Заметив у себя подобные симптомы, важно признать проблему. Далее необходимо либо постараться справиться с проблемой путём анализа своих трат и возникающих переживаний, либо попросить близких помочь вам в ведении финансов (отдавать на хранение заработанные деньги и получать оговоренную сумму несколько раз в месяц), либо обратиться за помощью к психологу, занимающимся этой сферой деятельности.
Как решить проблему самостоятельно
- Признать, что у вас есть эта проблема (вы зависимы от кого-то в финансовом плане, у вас есть долги на кредитных картах, вы испытываете стресс от мыслей про деньги и т. д.)
- Признать, что никто не должен вас содержать, вы не должны оправдывать ничьих ожиданий и вы способны на независимое существование
- Провести ревизию трат и понять, действительно ли вам нужны желаемые вещи
- Вести дневник ваших трат. Это поможет вам понять, какие покупки приносят вам удовлетворение, а какие лишь развивают ваше чувство тревоги
- Вести свой бюджет, разделив доход на несколько частей, среди которых выделите часть на накопления, часть на обязательные траты, часть на удовлетворение ваших желаний. Систематическое ведение бюджета поможет вам навести порядок в жизни.
- Вступить в анонимные группы должников. Общность людей всегда помогает лучше справляться с проблемой. Пройдите все этапы, содержащиеся в программе борьбы с подобной зависимостью.
Как решить проблему с психологом
Специалисты знают ваши проблемы лучше вас, поэтому для наиболее эффективного результата стоит обратиться к ним. Часто за финансовыми проблемами стоят проблемы психологические. Решение одних проблем зачастую помогает закрыть и финансовые, так что не стоит отказываться от посторонней профессиональной помощи.
