Звёздный хирург Тимур Хайдаров рассказывает, как мужчинам не доводить своё тело и лицо до ножа и коррекций

Ольга Родина
14 октября, 2021

Самые популярные пластические операции среди мужчин — это ринопластика (коррекция носа), абдоминопластика (комплект методик, направленных на коррекцию живота), лифтинг лица, коррекция век, ментопластика (коррекция подбородка) и липосакция. И если избежать, например, эстетической ринопластики можно только принятием себя, то некоторые другие коррекции возможно предотвратить благодаря правильному уходу и заботе о своем теле. Звёздный хирург Тимур Хайдаров, который оперировал Любовь Успенскую, Давида Манукяна, Гоар Аветисян, Ирину Дубцову, рассказал, как молодым мужчинам правильно ухаживать за собой, чтобы не доводить дело до ножа.

Нормализовать питание

Правильный рацион — залог сохранения молодости и энергии. В наш организм должны поступать питательные вещества в правильных пропорциях и количествах, чтобы хорошо функционировали и строились мышцы, питались и обновлялись волосы и кожа, не было лишнего веса и проблем с пищеварением, что также накладывает свой отпечаток на внешний вид человека. В молодости кажется, что можно есть что попало, ведь всё сгорит, но любая привычка имеет накопительный эффект. В будущем все наши не самые полезные привычки отражаются на здоровье и внешнем виде.

Давать себе умеренную физическую нагрузку

Поможет держать тело в тонусе и сохранить привлекательную фигуру. Лишний вес – это большая проблема и стресс для организма, ему так тяжелее передвигаться, из-за сидячего образа жизни атрофируются мышцы и появляются другие проблемы. Не пренебрегайте походами в спортзал, подкаченное тело придаёт как здоровье и уверенность в себе, так и шарм образу.

Плавать

Плавание поможет держать тело в тонусе и повысить выносливость. Отлично подойдёт для тех, кто не очень любит заниматься в зале, но хочет сохранить подтянутый внешний вид. Также плавание отлично влияет на спину и осанку, что бесспорный плюс, учитывая современный ритм жизни.

Ограничить употребление алкоголя

При частом употреблении алкоголя снижается выработка тестостерона, что влияет как на репродуктивную систему, так и на фигуру. Разрушается белок, усыхают мышцы, начинает откладываться жир в организме, кожа теряет свои упругие свойства, появляются морщины.

Использовать увлажняющие и восстанавливающие кремы

Многие мужчины ошибочно полагают, что вся косметика в мире существует лишь для женщин, и поэтому не используют ничего, кроме стандартного «джентльменского набора»: шампуня, мыла или геля для душа, пены для бритья и дезодоранта. Однако кожа подвержена влиянию окружающей среды вне зависимости от пола её обладателя. А внешние стрессы активно влияют на состояние эпидермиса и его преждевременное старение. Кожа становится менее упругой, обвисает и т. д. Поэтому дерматологи рекомендуют использовать летом продукты с лёгкой текстурой и SPF-защитой, в периоды межсезонья и зимой — питательные и восстанавливающие крема.

Скрабировать кожу

Ещё один момент, который поможет вашей коже долгое время оставаться в отличном состоянии и избежать дерматологических проблем. Клетки эпидермиса периодически отмирают, позволяя коже обновляться, однако не все средства по уходу помогают полностью её очистить. В свою очередь, это может спровоцировать раздражение, акне и другие неприятности. Поэтому рекомендуется периодически проводить полное очищение с использованием скраба или специальной щётки, чтобы очистить ороговевшие клетки.

Ухаживать за кожей до и после бритья

Бритьё — весьма опасный процесс с точки зрения состояния кожи. Перед началом бритья необходимо распарить и очистить кожу, с первым отлично справятся 10 минут в душе, со вторым помогут очищающие пенки и гели для лица. Не забудьте нанести подходящее вам средство: пену для бритья, гель или крем. После завершения процедуры не наносите спиртосодержащие (более 50%) лосьоны или одеколоны, они сушат кожу и могут привести к дискомфорту и проблемам. Умойтесь холодной водой и нанесите успокаивающее средство.

Сушить волосы естественным путем или прохладным воздухом

Проблемы с волосами, а точнее, с их наличием — частая проблема мужчин, поэтому о них необходимо заботиться. Горячий воздух травмирует структуру волоса, делает его ломким и сухим, поэтому рекомендуется отдавать предпочтение естественной сушке.

Мыть голову по мере загрязнения

Необязательно мыть волосы каждый день, если они здоровы. Достаточно будет двух-трёх раз в неделю. Используйте тёплую воду и подберите подходящий шампунь, так как неправильное средство может пересушивать кожу головы, что приведёт к появлению перхоти и даже выпадению волос.

Ходить на массаж

Периодически посещайте массажиста. Это поможет расслабиться после тяжёлых будней, ведь стресс тоже влияет на внешний вид. При этом нормализуются лимфоток и транспортировка питательных веществ. В результате всего улучшится и сама фигура.