Ученые не нашли доказательств влияния соцсетей на удовлетворенность жизнью
Екатерина Ленченко21 сентября, 2026
Влияние социальных сетей на психологическое состояние человека остается одной из самых обсуждаемых тем в современной науке. Одни исследования связывают активное использование цифровых платформ с тревожностью, нарушениями сна, одиночеством и снижением самооценки. Другие работы указывают на возможные преимущества онлайн-коммуникации: поддержку друзей и родственников, быстрый доступ к информации, участие в сообществах и возможность сохранять социальные связи на расстоянии. Новое исследование американских ученых предлагает более осторожный взгляд на проблему. Согласно его результатам, частота использования социальных сетей, мессенджеров, электронной почты и других онлайн-сервисов не позволяет предсказать, насколько взрослый человек будет удовлетворен своей жизнью через несколько месяцев.
В работе приняли участие 1966 совершеннолетних жителей США. Наблюдение продолжалось около года: участники заполняли пять анкет с интервалом примерно в три месяца. Исследователи интересовались двумя основными аспектами: как часто люди пользуются различными цифровыми сервисами; насколько они удовлетворены собственной жизнью. Участников спрашивали об использовании FaceTime, мессенджеров, электронной почты, Facebook*, Instagram*, Snapchat, X, TikTok и YouTube и других онлайн-сервисов. Для оценки удовлетворенности жизнью респонденты отвечали на стандартные вопросы о том, насколько их устраивают текущие обстоятельства, отношения, повседневная жизнь и общее положение дел.
Исследователи сравнивали между собой не только пользователей с разной частотой посещения платформ, но и изменения внутри каждого участника. Например, ученые могли проверить: стал ли человек чаще пользоваться TikTok; изменился ли после этого уровень его удовлетворенности жизнью; сохранялась ли предполагаемая связь через три месяца; повторялась ли такая закономерность у других участников. Допустим, активные пользователи видеосервисов сообщают о меньшей удовлетворенности жизнью. Но это еще не означает, что именно просмотр роликов стал причиной ухудшения самочувствия. Возможно, люди обращаются к онлайн-контенту чаще потому, что уже испытывают одиночество, стресс или нехватку общения.
После анализа результатов ученые не нашли убедительных доказательств того, что изменение частоты использования какой-либо из изученных платформ влияет на удовлетворенность жизнью спустя три месяца. Эффект не проявился ни для социальных сетей, ни для мессенджеров, ни для электронной почты, ни для видеоплатформ. Результаты оставались примерно такими же после учета возраста, пола, расы, уровня образования и дохода участников.
Участники, которые чаще пользовались TikTok и YouTube, в среднем сообщали о более низкой удовлетворенности жизнью. Однако авторы исследования подчеркивают: подобная связь не доказывает причинно-следственного отношения. Неудовлетворенность жизнью может приводить к более активному потреблению контента. Человек, который чувствует себя одиноким, скучает или стремится отвлечься от проблем, может чаще открывать приложение и дольше смотреть видео. В таком случае не платформа ухудшает самочувствие, а исходное эмоциональное состояние влияет на цифровое поведение.
* Facebook, Instagram и принадлежащие Meta продукты признаны экстремистскими организациями и запрещены на территории Российской Федерации.
Фото на обложке: robin worrall/ unsplash
