Ученые доказали положительное влияние сериалов на психику человека

Екатерина Ленченко
10 сентября, 2025

Современный ритм жизни диктует свои правила: дедлайны, бесконечные задачи, постоянный поток информации. В этом бурном потоке так важно найти островок спокойствия, способный подарить передышку и позволить психике перезагрузиться. И, кажется, ученые нашли неожиданного союзника в борьбе со стрессом – запойный просмотр сериалов, или, как это научно называют, binge-watching.

Новое исследование, опубликованное в журнале Acta Psychologica учеными из университета Джорджии, проливает свет на неожиданные преимущества продолжительного просмотра сериалов. Вопреки расхожему мнению о его вреде, исследование утверждает, что binge-watching может положительно влиять на наше психическое благополучие. 

Один из ключевых выводов исследования заключается в том, что люди, увлеченно смотрящие сериалы, испытывают большее сочувствие к персонажам и глубже погружаются в вымышленный мир. Этот феномен объясняется тем, что продолжительный просмотр позволяет установить более тесную эмоциональную связь с героями, прочувствовать их радости и печали, предвидеть их дальнейшую судьбу. Джошуа Болдуин, ведущий автор исследования, подчеркивает фундаментальную роль повествования в удовлетворении наших базовых психологических потребностей. Истории, будь то в формате сериалов или книг, дарят нам чувство контроля, безопасности и социализации. В вымышленном мире мы можем исследовать различные сценарии развития событий, не испытывая при этом реальных последствий. 

Но самое интересное заключается в том, что погружение в вымышленный мир помогает нам легче пережить стресс и напряжение в реальной жизни. Во время просмотра сериалов наше воображение активно работает, отвлекая от тревожных мыслей и забот. Это позволяет психике расслабиться и снизить уровень тревоги. Этот эффект можно сравнить с медитацией, когда концентрация на определенном объекте помогает достичь состояния покоя и умиротворения. 

Важно понимать, что, как и в любом деле, в binge-watching важна мера. Чрезмерное увлечение сериалами может привести к социальной изоляции, ухудшению сна и снижению физической активности. 

Фото на обложке: freepik.com