Смартфон — мощный инструмент саморазвития. Если подобрать правильные приложения, он может стать вашим личным коучем, ассистентом и тренером. Главное не скроллить бесконечно. Делимся подборкой самых-самых полезных приложений.
Notion
Умный блокнот, планировщик, трекер привычек и база знаний — всё в одном. Используйте его, чтобы планировать неделю, вести дневник целей, читать книги с заметками или просто навести порядок в голове. Его можно полностью кастомизировать под себя.
Balance
Медитация как спортзал для мозга. Эти приложения учат дышать, отпускать стресс, концентрироваться и просто быть в моменте. В приложении Balance более персонализированный подход. Уже через месяц вы заметите, что стали спокойнее.
MyFitnessPal
Ты — это то, что ты ешь. А значит, без контроля калорий, белков, воды и сахара никуда. Эти приложения делают подсчёт питания простым и даже увлекательным. Особенно если вы хотите сушку, массу или просто не нажимать кнопку на лифте без одышки. Можно просто сканировать штрихкод еды — и всё. Данные автоматически добавятся в ваш план питания.
Habitica
Хотите пить больше воды, ложиться раньше, делать зарядку, но всё время забываете? Habitica превращает всё это в игру: вы создаёте персонажа и получаете очки за выполнение целей. Отличный способ победить прокрастинацию.
Storytel
Хотите читать больше, но времени не хватает? У нас есть решение — аудиокниги. Слушайте биографии, деловую литературу или нон-фикшн в дороге, в зале или по пути на работу. В Storytel есть книги на русском.
Изображение на обложке: freepik
