С приходом весны и начала цветения деревьев, кустарников и цветов многие сталкиваются с неприятными симптомами аллергии. Сезонное аллергическое заболевание может сильно ухудшить качество жизни. Для мужчин, которые активно ведут образ жизни, аллергия может стать настоящей проблемой. В этой статье мы расскажем, как облегчить жизнь с аллергией на цветение и минимизировать её влияние на повседневные дела.
Аллергия на цветение — это реакция иммунной системы на пыльцу растений, которая активируется во время цветения деревьев, трав и цветов. Аллерген попадает в организм через дыхательные пути, и иммунная система воспринимает его как угрозу, провоцируя насморк, чихание, зуд в глазах, кашель и даже затрудненное дыхание.
Для большинства людей этот сезон начинается в марте и может длиться до августа, это зависит от региона и типов растений. Особенно чувствительными оказываются люди с ослабленной иммунной системой, а также те, кто уже страдает от хронических заболеваний дыхательных путей.
Как облегчить симптомы аллергии?
Используйте антигистамины
Одним из самых эффективных способов борьбы с аллергией являются антигистаминные препараты. Эти лекарства блокируют действие гистамина, вещества, которое высвобождается в ответ на аллерген и вызывает воспаление, зуд, насморк и другие симптомы. Современные антигистамины обладают минимальными побочными эффектами и продаются в виде таблеток, спреев, капель для глаз и носа.
Ограничьте контакт с аллергеном
Если вы страдаете от аллергии на пыльцу, важно минимизировать контакт с источником аллергена. Пыльца активно распространяется в воздухе в утренние и дневные часы. Постарайтесь закрывать окна в доме, особенно в течение пиковой активности пыльцы (с 5 до 10 утра). В периоды высокой концентрации пыльцы старайтесь избегать прогулок в парках, лесах и вблизи цветущих растений. Это особенно важно в первые дни цветения деревьев и трав. После возвращения домой из открытых пространств промывайте нос солевым раствором или используйте специальные спреи, чтобы удалить остатки пыльцы с носовых ходов и глаз.
Обновите свой гардероб для сезона аллергии
Для людей с аллергией на цветение важным шагом в борьбе с симптомами может стать простая смена одежды и привычек. Во время цветения избегайте носить одежду, которая будет накапливать пыльцу. Лучше всего носить лёгкие синтетические ткани, которые не задерживают аллергены. После прогулок по улице лучше снять верхнюю одежду и обувь, чтобы не занести пыльцу в дом. А ещё пыльца может попадать в дом и оставаться на ткани, поэтому периодическая смена постельного белья и стирка в горячей воде поможет избежать накопления аллергенов.
Вентиляция и увлажнение воздуха
Для людей с аллергией важен чистый воздух в помещениях. Используйте очистители воздуха с фильтрами, которые могут эффективно улавливать пыльцу и другие аллергены. Кроме того, в сухую погоду полезно использовать увлажнители воздуха, чтобы поддерживать оптимальную влажность и предотвращать раздражение дыхательных путей.
Питайтесь правильно
Диета также может играть роль в борьбе с аллергией. Некоторые продукты усиливают воспаление в организме и симптомы аллергии. Старайтесь избегать продуктов, вызывающих перекрёстные аллергические реакции (это орехи, яблоки, персики, абрикосы, особенно если у вас аллергия на пыльцу берёзы.
Посещение аллерголога и иммунная терапия
Если симптомы аллергии на цветение очень сильные и не поддаются контролю с помощью домашних средств, антигистаминов и простых изменений в образе жизни, стоит обратиться к аллергологу. Врач может предложить пройти курс иммунотерапии — метода, при котором в организм вводят небольшие дозы аллергена, чтобы снизить чувствительность иммунной системы.
