Мальчикам с детства внушают, что они должны быть сильными, что настоящие мужчины не плачут и тд. В итоге большинство представителей сильной половины держат эмоции в себе, что впоследствии становится одной из причин, почему они живут меньше, чем женщины. На самом деле, причин несколько. Вместе с врачом высшей категории и кандидатом медицинских наук Еленой Сюракшиной мы решили разобраться, какие факторы негативно сказываются на продолжительности жизни мужчин.
Елена Сюракшина, врач высшей категории, эндокринолог, кандидат медицинских наук.
«Тот факт, что женщины живут дольше мужчин, можно научно объяснить, — рассказывает Елена. — Во первых, мы по-разному справляемся со стрессами, которые так часто встречаются в нашей жизни. Мужчины с детства приучены к тому, чтобы все держать в себе. В результате негативные эмоции и стрессы накапливаются, и так называемый «накопительный эффект» может привести к серьёзным последствиям, например, к инфаркту или инсульту. Женщины же ввиду гормональных особенностей привыкли иначе выражать свои эмоции: они их не прячут, а, напротив, в большинстве случаев как бы выплёскивают наружу. Это может проявляться, например, в слезах. На самом деле, мнение о том, что проявление эмоций — это показатель слабости, ошибочное.
По причине той же эмоциональности дамам проще рассказывать о своих проблемах врачам, в то время, как мужчины утаивают многие симптомы, что приводит к затруднению постановки диагноза и необратимым последствиям, или же вообще не посещают больницы. Увы, в России распространенная практика — тянуть до последнего и не обращаться к врачам».
По некоторым данным, каждый пятый мужчина в мире имеет вероятность заболеть раком простаты, но умирает от него только каждый 30-й. Чтобы предупредить развитие серьёзного заболевания, необходимо регулярно обследоваться. В группе риска находятся люди после 50 лет. Есть мнение, что ожирение также влияет на развитие рака.
Известно, что после 30 лет уровень гормона тестостерона у мужчин начинает снижаться, что, по словам Елены Сюракшиной, приводит к снижению жизненного тонуса, негативно влияет на память и половое влечение и может даже спровоцировать развитие ишемической болезни сердца.
Еще одна причина, которая значительно сокращает продолжительность жизни — это вредные привычки. По статистике мужчины больше курят, пьют и едят много вредной и жирной пищи. Что касается еды, то в этом вопросе сильной половине позволено больше, так как ее представители меньше склонны к полноте. Однако любое злоупотребление пагубно сказывается на здоровье. Наличие вредных привычек приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, проблемам с печенью, поджелудочной железой и многим другим неприятным болячкам.
Что же делать? Самое первое — пересмотреть свой образ жизни и постараться исключить вредные привычки или хотя бы минимизировать их. Врачи в один голос советуют отказаться от курения, а употребление алкоголя поставить в рамки.
Необходимо также обследоваться хотя бы раз в полгода, и это касается не только физического здоровья. Например, в той же Америке посещение психолога уже давно стало обычным делом. Если вы чувствуете, что что-то не так, но, например, стесняетесь об этом поговорить со своей девушкой, женой или друзьями, то обратитесь к независимому эксперту. Вы и пользу получите, и ваши тайны никто никогда не узнает.
Еще снимать стресс, а как мы знаем — все болячки от нервов, хорошо помогает спорт. Это может быть что угодно: плавание, фитнес-зал, скалолазание и тд. Также можно составить план пеших прогулок на неделю — берите подругу или жену и вперед. Ходьба считается естественной и самой полезной физической нагрузкой для человека.
