Каждый из нас неоднократно испытывал сексуальное влечение. Однако все ли мы знаем определение данного словосочетания? Кто-то скажет, что это просто физиологическая потребность, однако всё намного глубже. Сексуальное влечение – это целый комплекс мыслей, сложных чувств, эмоций, телесных переживаний. Вместе с клиническим психологом и руководителем социальных программ Ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии Денисом Ивановым мы попытались разобраться, как оно возникает и почему о нём часто стесняются говорить.
Денис Иванов, психолог
В интернете можно встретить большое количество определений сексуального влечения, однако почти ни одно из них не будет исчерпывающим, потому что это целый комплекс эмоций и телесных переживаний. Однако в центр большинства определений поставлен инстинкт, направленный на воспроизведение жизни.
Но биологизация – это слишком уж резкий упрощенный подход в изучении человека. С точки зрения когнитивно-поведенческой психотерапии не сами ситуации вызывают в нас определённые реакции, а то, как мы к ним относимся. Отсюда и влечение вызвано не только тем, какого партнёра мы видим, но и тем, как мы воспринимаем этот сексуальный объект, что мы нафантазировали, глядя на него.
Воспринимаем мы друг друга, исходя из собственных когнитивных схем. Это такие шаблоны, через которые мы смотрим на мир. Они влияют на то, какими глазами мы смотрим на партнёра, на наши ожидания от него, на то, какие сильные качества мы ему приписываем, на собственный взгляд на себя и будущее.
Может быть, есть люди, для которых во главе угла лишь релаксация, разрядка. И тогда секс – это инструмент, чтобы снять напряжение, удовлетворить голод. Но для большинства важно кое-что ещё. К примеру, поиск нового чувственного удовольствия или эмоциональных впечатлений. Для кого-то сексуальное влечение — инструмент в познании себя, других, мира. Для кого-то — способность обрести уверенность в себе, подправить самооценку, вернуть ощущение нужности. Иногда сексуальное влечение становится ритуалом, привычкой, которая нужна, чтобы сообщать самому себе, что всё в порядке, жизнь продолжается. А бывает, что влечение – это стратегия справиться с другими психологическими проблемами. Своеобразное замещение, которое иногда приобретает навязчивый характер.
Почему люди стесняются говорить о сексуальном влечении?
Неудивительно, что к такой сложной штуке такое же сложное отношение. Никогда не поймёшь, что в голове у другого человека и чего ждать, осудят тебя сейчас или поддержат. То, как мы относимся к сексуальному влечению – это те же шаблоны, стереотипы, которые сформировала у нас жизнь, опыт, среда, у каждого они разные. В зависимости от контекста эти шаблоны будут меняться. Мы — существа социальные. Если позиция отличается от приемлемой для большинства, то довольно сложно бывает занять оппозицию. Здесь требуется не только смелость, но и хорошее самосознание. Порой мы не можем с уверенностью сказать – правильно что-то или неправильно. Согласны мы с чем-то или нет. И сексуальное влечение – это та тонкая грань, в которую мы пытаемся себя впихнуть, чтобы казаться и себе и другим «нормальными».
Понятие «норма» — довольно условное.
Что нормально в одном месте, ненормально в другом, и наоборот. Что хорошо для одних, плохо для других. Отсюда важность психообразования и сексуального просвещения. Люди должны знать, где проходит их психологическая граница и граница телесности, за которую нельзя заступать. Важно знать, что ты чувствуешь, как это называется, как обращаться с этим влечением, чтобы не навредить ни себе, ни другим. Где территория другого человека и как не заступать за неё. Внутри отношений двух взрослых равных людей может происходить много всего, но только если партнёры об этом договорились. Нормально то, что нравится обоим и не причиняет дискомфорта ни одному, ни другому.
А что делать, если возникает «запретное» влечение?
Иногда клиент может начать испытывать «запретное» влечение к своему терапевту. Почему так происходит, ведь он даже не знает психотерапевта как человека? Да потому, что мы сами иногда наделяем объект вожделения качествами, которыми он в реальности и не обладает. Создаем иллюзию, верим в неё и ждём, что с этим человеком нас ждут фантастические приключения. Реальность в 99% будет не соответствовать ожиданиям и вызовет лишь горькое разочарование.
Но что, если влечения приобретают совсем уж «непотребный» характер?
Часто мы путаем мысли, чувства и факты. Бывает так, что человек увидел или подумал о чём-то, а потом не может остановиться в своих размышлениях, эти мысли приобретают навязчивый характер. Порой они могут приходить к нам в виде образов и даже сюжетов. Человеку может казаться, что испытывает влечение, например, к своему родственнику, мужу сестры или человеку того же пола. Ситуация бывают очень разные и порой непредсказуемые.
В том, что с вами происходит, поможет разобраться специалист. Возможно, это и не влечение вовсе, а страхи о том, что вы испытываете запретное влечение. Вопрос — серьеёный, некоторые страдают всю жизнь, считая себя отвратительными, не решаясь обсудить этот вопрос с психологом.
Человек – сложное создание, и им управляют импульсы и желания. В то же время мы можем научиться владеть ими, используя кору головного мозга, которая отвечает за рациональность. В наших руках — возможность понять природу своих желаний, телесных реакций, эмоций. В наших руках научиться действовать по-другому. Всё это возможно через изучение мышления и своих когнитивных схем. Самостоятельно это сделать довольно сложно, однако когнитивно-поведенческая психотерапия становится всё более популярной и доступной. Не стесняйтесь исследовать свои влечения и делайте это в партнёрстве с профессионалами.
