«Осенняя хандра! Очей разочарованье!»: способы поднять себе настроение осенью

Полина Верещагина
20 ноября, 2024

Большая часть осени позади. Погода с каждым днём становится холоднее, день короче, а наше состояние более уставшее. Тут и до осенне-зимней хандры недалеко. Мы подготовили для вас несколько способов пережить этот период и оставаться на волне хорошего настроения и любви к жизни. 

Планирование

Для того, чтобы ничего не могло выбить вас из колеи, необходимо планировать всё, что собираетесь делать. Это могут быть рабочие дела или домашние. Важно прописывать все дела и отмечать выполненные. 

Расхламление 

Начинаем убирать ненужное из жизни. Начните со шкафа с вещами, обувью и всякой мелочью. Выбрасывайте слишком старое и неаккуратное, забытое и неиспользуемое. Вещи, которые не понадобятся вам до весны, тоже стоит убрать. 

Спорт

Включите в свою жизнь минимальную активность. Пусть это будет зарядка или растяжка, но вы точно почувствуете себя лучше. Это не только отличный способ проснуться, но и великолепный вариант следить за своим телом. Вы точно не выйдете из зимнего периода с прибавкой в весе.

Время для себя

Добавьте в расписание время на любимые дела. Это может быть просмотр сериала, принятие ванны, составление списка желаний или отдыха в кровати. Важно, чтобы вы были расслаблены и не думали о заботах.

Прогулки

Самое время тепло одеться и отправиться гулять в парк. Налейте в термос вкусный чай, вденьте наушники в уши и отправляйтесь гулять. Можно в парк — пошуршать листочками.

Выходы в свет

Раз в неделю нужно выходить из дома и отправляться в какое-нибудь новое место за гастрономическим наслаждением. Посидеть с бокалом любимого вина и попробовать новые блюда – то, что нужно для спасения от осенней хандры.