В жизни мы не раз сталкиваемся с людьми, которые готовы на всё, лишь бы угодить другому. У таких людей практически отсутствует здоровый эгоизм, который помогает человеку беречь себя, радоваться своим успехам, идти вперёд и развиваться.
Плизеры — это люди, которые любят угождать другим, а вот себе не очень. Для лучшего понимания такого поведения можно использовать пример Сирано де Бержерака. Такие люди боятся сказать «нет» и тем самым огорчить других, невзирая на то, что сами могут пострадать от этого.
Причины поведения
- Детские травмы
В большинстве случаев разгадку следует искать в детстве. Ребёнок, которого постоянно критикуют или вообще не замечают, стремится быть «хорошим» и понравиться всем, чтобы заслужить похвалу и внимание.
- Низкая самооценка
Иногда плизеры ставят чужие интересы выше собственных, потому что считают мнение окружающих более важным и чувствуют неуверенность в себе.
- Потребность в общественном одобрении
Социотрифоия является противоположностью автономности, это стремление во всем соответствовать внешним запросам общества. Чаще эта проблема связана с культурными нормами, которые устанавливают определённые правила поведения, стандарты поведения и образа. Из-за них некоторые начинают думать, что самопожертвование и отказ от собственных желаний в пользу чужих ожиданий — это добродетель, которой надо придерживаться.
- Желание избежать конфликта
Человек считает, что лучше промолчать или согласиться, чтобы не было негативного продолжения. При этом подобные эти действия поставят человека в неудобное положение.
Как перестать быть плизером
- Не торопитесь с решением
Когда кто-то вас просит о помощи, то подумайте: а какое решение устроит именно вас? Не бойтесь, что человек может попросить о помощи кого-то другого, хуже вы от этого не станете.
- Установите границы
Если вы согласились помочь, то расставьте все акценты. Скажите, когда вы сможете это сделать, сколько времени и сил вам понадобится, в какой день или время вы сможете приехать. Главное — будьте последовательны и не позволяйте нарушать своё спокойствие и состояние равновесия.
- Определите свои приоритеты
Важно задать себе вопрос: что важно для меня? И с учётом этого принимать решения. Стоит отказаться от привычки автоматически откликаться на любую просьбу о помощи, а вместо этого обдумывать все предложения с точки зрения собственных нужд.
- Отказывайтесь уверенно
Если вам очень сложно сказать «нет», сформулируйте для себя чёткие причины отказа. При этом не нужно объяснять их подробно тому, кто у вас что-то просит. Долгие рассуждения могут создать ощущение того, что вы готовы согласиться, но нужно ещё немного уговаривать.
- Готовьтесь к сложным переговорам
Если вам предстоит обсудить с начальником важный проект или поговорить с родными о сложном решении, обдумайте заранее, что вы хотите сказать, и запишите главные тезисы на бумаге. Это позволит вам не сбиться с курса из страха разочаровать других и отстоять собственные интересы.
Самое важное — начать с любви к себе. Вам станет намного легче жить, когда вы поймёте, что ваши интересы и увлечения приоритетнее других.
