Как оставаться активным в пасмурную погоду?


16 октября, 2025

Осенью погода часто оставляет желать лучшего – часто дожди, пасмурно, серо и прохладно. А активными оставаться все равно хочется! Но как этого достичь в такую погоду когда ни на улицу выходить не хочется, ни особого настроения для активности нет? Собрали для вас список активностей для пасмурной погоды, которыми можно заняться в помещении!

Тренажерный зал

Хоть в пасмурную погоду чаще всего хочется просто укутаться в плед, посмотреть интересный фильм или сериал и выпить какао, не стоит забывать о физической активности! Бесспорно, такой отдых тоже нужен, но физическая активность – полезна для здоровья и придаст вам энергии для других дел в течение дня! Самое сложное – это заставить себя, а дальше вы почувствуете больше энергии, улучшится настроение и будете гордиться собой! Итак, первый вариант физической активности в пасмурную погоду – это тренажерный зал. Выбирайте то, что вам по душе: кардио, занятия на тренажерах или групповые занятия. Вы будете чувствовать себя лучше физически и морально, и плохая погода уже не испортит настроения и не будет помехой для активного образа жизни!

Картинка — freepik

Бассейн

Вторая классная активность в пасмурную и прохладную погоду, чтобы вспомнить лето – это бассейн! Благодаря плаванию в бассейне вы не только улучшите свою физическую форму, укрепите спину, но еще и сможете расслабиться и отвлечься от всех мыслей. После бассейна вы будете чувствовать себя расслабленно и спокойно, отдохнувшим, но в то же время и крепким. Вот такое совмещение приятного с полезным!

Картинка — freepik

Настольный теннис

Переходим к игровым физическим активностям. И в пасмурную погоду предлагаем отправиться с друзьями сыграть в настольный теннис! Лучшая активность для тренировки концентрации, реакции, а также, для развлечения. Время за игрой в настольный теннис пролетает незаметно, а вы оттачиваете свое игровое мастерство и многие другие навыки, как концентрация, быстрая реакция. 

Картинка — freepik

Падел

Переходим к еще одной похожей игре, но все же другой и более расширенной по функционалу: речь про падел! В Москве сейчас много крытых падел-кортов, поэтому в это игру спокойно можно играть не только летом и в любую погоду. Занимайтесь с тренером, оттачивайте свое мастерство, играйте с друзьями. Отличный способ ярко проводить пасмурные дни, развиваться и улучшать свою физическую форму!

Картинка — freepik

Йога

И завершаем наш список активностей в пасмурную погоду – йогой. То, что может расслабить в конце тяжелого дня, помочь настроиться на свою волну, отвлечься от проблем и серости за окном, а также сделать вас физически сильнее. Ведь многие асаны требуют устойчивости и со временем благодаря занятиям йогой вы становитесь все крепче (а это поможет в дальнейшем для более сложных асан). Не давайте пасмурной погоде сделать вас менее активным – ищите возможности, чтобы делать свою жизнь ярче и насыщеннее в любое время!

Картинка — freepik
Комментарии