Вы когда-нибудь замечали за собой нежелание проверять электронную почту, когда знаете, что туда должно прийти напоминание о задолженности? Или откладывали поход к зубному, несмотря на то, что из вашей десны уже сочится гной? Или игнорировали курс валюты, только чтобы не видеть, как сильно он упал? Всему этому в психологии есть объяснение. И называется оно эффектом страуса. Давайте разберёмся с ним поподробнее.
Что это такое
Страусиный подход к решению наших повседневных проблем – это откладывание их в долгий ящик. Сегодня модно нести людям позитивное мышление, однако это вовсе не подразумевает закрытия глаз на действительность. Можно позитивно планировать своё будущее, однако это возможно при условии, если вы не будете отворачиваться от собственных реальных проблем.
Многие люди в погоне за комфортной жизнью способны загнать себя в пучину проблем ещё больше, а всё потому, что считают, будто «здесь и сейчас» важнее того, что ждёт их завтра. Бесконтрольные покупки, пользование кредитной картой без мониторинга балансового счёта, удаление налоговых уведомлений, избегание большой ответственности на работе и даже игнорирование доверху наполненной корзины с грязным бельём — всё это стороны одной медали, а именно, страусиного эффекта.
Всех людей с эффектом страуса объединяет одно – они не любят вкладывать в будущее. Человеческой психике свойственно недооценивать выгоды от затраченных сил, и чаще мы будем стараться избегать проблему, чем потратим на её решение энергию. Было бы куда лучше, если бы люди умели оценивать, во что им обойдётся «избегание проблем», а не наоборот. Тогда бы и про эффект страуса никто бы не говорил. А пока мы вынуждены переплачивать проценты по невыплаченному вовремя кредиту, платить увеличенные штрафы, потому что не оплатили их в тот же день, и оплачивать из собственного кармана ремонт, потому что вовремя не обеспокоились обзавестись страховкой. И страдают в этом случае не только «страусы», но и их близкие.
Как разорвать порочный круг
Для того, чтобы страус вытащил голову из песка, нужно, чтобы он сам этого захотел. Определить для себя последнюю точку кипения – уже пол-победы. Если дальше скрываться от невыносимой реальности нельзя – попробуйте её изменить. Шаг за шагом определите для себя проблемы, которые тянут вас назад, и продумайте несколько вариантов сценария по их решению. С одной стороны пусть будет позитивный сценарий, а с другой – негативный, который покажет, к чему вас может привести дальнейшее игнорирование. Сопоставив эти два сценария, вы выведете золотую середину – реальную картину ваших дальнейших действий.
Если проблема касается просроченных платежей, то автоматизируйте все критические выплаты, чтобы компьютер за вас решал, в какой момент нужно вносить оплату. В ответственный момент его микросхемы не дрогнут.
Постарайтесь вознаградить себя за каждый успешный шаг. Расплатитесь с большим счётом, сделайте себе приятное – позвольте себе расслабиться и посмотреть любимый фильм с вкусным пирожным. Выполните уборку дома – позвольте себе посидеть и почитать любимую книгу. Таким образом вы будете знать, что проблема не так страшна, если за ней вас ждёт награда.
Прибегните к помощи близких. Иногда они способны пробудить вашу ответственность и помочь понять, что существующая проблема решаема и не столько страшна, как кажется. Ведь каждый когда-либо сталкивался с похожей проблемой.
Всегда ли эффект страуса несёт только негативный опыт? Не всегда. Иногда разумней не обращать внимания на негативную информацию, чтобы не накручивать себя ещё больше. Однако в этом случае нужно чётко понимать, что подобное игнорирование принесёт вам выгоду и пользу. Когда вы понимаете, что в данной ситуации бессильны что-либо сделать, расслабьтесь и не топите себя ещё больше.
Каждый хоть раз, да сталкивался с проблемой, которую хочется скорее игнорировать, чем решить. И это нормально. Важно только понимать, окажет ли это проблема влияние на ваше будущее и действительно ли вам выгоднее закрыть на неё глаза сейчас, чем решать потом? В большинстве случаев лучше сразу закрыть гештальт, чем посыпать себе голову песком, когда уже слишком поздно.
