Становление отцом — одно из самых мощных событий в жизни мужчины. Неважно, сколько вам лет, сколько вы зарабатываете, умеете ли собирать детскую кроватку или сколько раз держали на руках младенцев — в момент, когда вы узнаёте, что станете отцом, внутри всё щёлкает.
Готовность
Первое, что нужно понять: вы не будете полностью готовы. Никогда. Даже если прочитаете двадцать книг и посетите все курсы для будущих родителей, настоящая готовность приходит не из теории, а из практики. Из бессонных ночей, первых криков, из глаз малыша, который впервые вас узнаёт. Так что забудьте идею быть «на 100% готовым». Будьте готовы учиться, ошибаться, признавать, что не знаете. И просто быть рядом. Именно в этом и есть настоящая сила отцовства.
Отношение с партнёром
Самое важное, что вы можете сделать уже сейчас — начать говорить с партнёршей. Не отмахиваться, не прятаться в телефон, не уходить в работу с фразой «всё будет хорошо». А сесть, обнять и спросить: «Как ты? Чего ты хочешь? Что тебя пугает?» И сами не бойтесь говорить. Сейчас начинается не просто история отцовства, а начало вашей новой команды.
Вовлекайтесь в процесс
Это не «её беременность», это ваша история. И даже если вы не носите ребёнка под сердцем, вы уже несёте за него ответственность. Сходите с ней на УЗИ, почитайте книгу о развитии ребёнка. Смотрите, как растёт живот, слушайте, как меняется её настроение. Ходите на курсы для будущих отцов. Чем больше вы включаетесь, тем легче вам будет принять нового человека в этот мир.
Физическая и бытовая подготовка тоже важны
Посмотрите, как устроено ваше жильё. Хватит ли места для коляски? Есть ли пространство для уединения? Как быстро вы доберётесь до аптеки ночью? Запланируйте, что делать в первые месяцы: отпуск, помощь от родных, бытовые мелочи. Создайте базу, чтобы вы оба могли быть не только родителями, но и просто людьми.
Вы также можете столкнуться с собственными страхами
Возможно, вы боитесь, что не справитесь или что не будете хорошим отцом. Разрешите себе бояться, но не застревайте в этом. Превратите страх в задачу. Не «я боюсь не справиться», а «что я могу сделать, чтобы быть рядом и полезным?» Мужчина, который не притворяется героем, а честно учится, — это лучший отец, который только может быть.
Готовьтесь к переменам
Жизнь станет другой, и отношения станут другими. Будут бессонные ночи, раздражение, хаос. Но будут и невероятные моменты — когда ребёнок впервые уцепится за ваш палец, когда вы услышите его первый смех, когда в его взгляде появится благодарность просто за то, что вы рядом.
Не забывайте про себя
Отцовство — это не самоуничтожение. Это трансформация. Чтобы быть опорой, нужно самим быть в балансе. Спите, когда можете. Говорите с друзьями и ни в коем случае не замыкайтесь. У вас есть право на усталость, на страх, на раздражение. И вы имеете полное право просить о помощи, если тяжело.
Ищите примеры
Разговаривайте с теми, кто уже прошёл этот путь. Смотрите, как другие мужчины справлялись, что они чувствовали. Вы не одни в этом. Вы должны быть живым, включённым и рядом
Изображение на обложке: freepik
