Болезни и расстройства, которые мы приобретаем при чрезмерном использовании телефона

Полина Верещагина
4 февраля, 2021

Каждый из нас не может представить свою жизнь без телефона, компьютера и других гаджетов. И вроде нас всё устраивает. Становится легче учиться, планировать свою жизнь, покупать билеты, бронировать рестораны и так далее до бесконечности. Но, оказывается, есть обратная сторона.

От использования гаджетов каждый год появляется всё больше проблем. Мы не расстаемся с устройствами в течение всего дня. Экранное время использования телефона превышает шесть часов в сутки, а за компьютером мы сидим и все восемь. Это всё оставляет отпечаток на нашем физическом и психологическом здоровье.

Про физический вред нам говорят ещё со школы. Мы знаем про ухудшение зрения, боли в спине и шее, головные боли, проблемы со сном и так далее. А вот как гаджеты влияют на психологическое здоровье, известно мало. Но мы вам расскажем.

Обсессивно-компульсивное расстройство

Часто у вас бывало такое, что вы смотрите на экран телефона, на нём нет сообщений, а вам становится как-то не по себе? Появляются мысли, что вы никому не нужны и про вас забыли? Если да, то признаки расстройства налицо. Если вы проверяете «Инстаграм» каждые пять минут и не можете остановиться, то это повод задуматься.

Номофобия

Слово, которое совсем недавно появилось в словаре и которое сейчас можно применить к половине пользователей гаджетами. Оно означает «страх остаться без мобильного телефона». И он есть почти у всех. Многие люди начинают испытывать стресс и пытаются избежать отсутствия телефона рядом.

Зависимость

Речь идёт про зависимость от отношений в сети. Переписки с друзьями и новые знакомства заменяют пользователям реальную жизнь, и в неё уже не хочется возвращаться. Часто люди так увлекаются общением в интернете, что теряют связь со знакомыми и друзьями в офлайне. Общаться в сети намного легче и можно вести себя так, как не можешь в реальности.

Шизоидные расстройства

Думаю, многим знакома ситуация, когда не можешь перестать играть в онлайн-игру и уже не замечаешь, как течёт время. И чем дольше играешь, тем сложнее потом вернуться. После игр появляются шизоидные симптомы, которые являются первыми признаками приближающегося расстройства.

Снижение умственных способностей

Тут даже слова не нужны. После того, как интернетом стали пользоваться во всём мире, уровень умственных способностей заметно упал. Хотя, казалось бы, можно пользоваться им во благо и узнавать новое, а по факту мы просто сидим в «Инстаграме» и других приложениях и тупо тратим время. А когда возникает вопрос, лезем или в «Википедию» или Google.

Нарциссизм

Этим расстройством страдают люди, которые при выкладывают фото в свой профиль и думают о том, сколько же лайков они наберут, а также считают реакции на свои истории и комменты под постами. Благодаря лайкам и приятным комментариям у многих пользователей поднимается уровень самооценки.

Синдром фантомно вибрирующего телефона

Бывало ли у вас такое, что ваш телефон лежит в кармане и вам кажется, что пришло сообщение? Вы чувствуете вибрацию, проверяете экран, а сообщения нет? Если да, то у вас синдром фантомно вибрирующего телефона. Большая часть пользователей испытывает это чувство пару раз в неделю, а некоторые и чаще! Ещё очень распространён синдром мнимого звонка: вам кажется, что кто-то звонит и вы даже «слышите» рингтон.