Сегодня аскезы придерживаются самые известные и богатые люди мира: основатель «Телеграма» Павел Дуров, шведский предприниматель и создатель IKEA Ингвар Кампрад, звезда Голливуда Гвинет Пэлтроу – все они отказываются от вредных привычек, предпочитают сдержанность и неприхотливость в быту и одежде, не летают бизнес-классом и расходуют деньги только на необходимые вещи. Аскеза превратилась в модное веяние, а мы решили разобраться, в чём её суть.
Что такое аскеза?
Аскеза (от греч. – тренировка, упражнение) — это строгий образ жизни, который включает в себя отказ от роскоши и развлечений ради духовного развития и самосовершенствования. Данная практика широко распространена в различных религиозных традициях мира, таких как христианство, иудаизм, сикхизм и буддизм. В Древней Греции аскетами называли спортсменов, ведь их образ жизни был постоянно связан с тренировками и упражнениями для укрепления тела и воли. Праздность, развлечения, излишества – всё приносилось в жертву ради желаемого результата.
В христианстве аскеза имеет многовековую традицию. Монахи и монахини часто придерживаются строгих правил, которые включают посты, молитвы и испытания веры. Например, адепты Русской православной церкви традиционно соблюдали различные формы аскезы ради спасения души и умножения любви к Богу.
В исламе аскеза также имеет долгую историю. Некоторые последователи традиционного ислама до сих пор практикуют пост зухд, который включает в себя воздержание от материальных благ, мирских удовольствий ради благочестивой жизни и довольства Аллаха.
В буддизме аскеза является одним из путей к прекращению цикла перерождений (самсары) и достижению нирваны. Монахи-будды часто проходят различные испытания, включая голодание, длительные медитации и молитвы. Практика аскезы помогает им преодолеть внутренние недостатки, развить более глубокое понимание своего «я» и достичь силы и гармонии.
Основные виды аскезы:
1. Пост — ограничение количества пищи, полное или частичное исключение её из употребления ради очищения тела и ума. Отказ от сахара, глютена, фруктозы, кофеина и т. д.
2. Молитва — регулярное посещение молельных мест, ежедневная молитва, длительная практика молитвы, обет молчания, медитации.
3. Испытания — преодоление телесных и духовных страданий в качестве средства для духовного роста и самосовершенствования. Отказ от лени, концентрация на учёбе и работе, избегание праздности.
4. Неприхотливость — отказ от излишеств, стремления к роскошному образу жизни, уединение и фокусировка на важных вещах. Отказ от социальных сетей, видеоигр, гаджетов, дорогих вещей.
5. Самоконтроль — ограничение физических развлечений, излишеств и вредных привычек, отказ от брани и ругани, импульсивных покупок.
Современные формы аскезы
Аскеза – это не про науку или правила. Это про философию жизни, когда каждый может выбрать для себя цель, которая бы принесла позитивные последствия не только индивиду, но и миру вокруг. Аскеза позволяет достичь желаемых результатов, если у человека есть слабости. Лень, праздность, обжорство, злоупотребление спиртным или думскроллинг – в такой ситуации отказ от привычек поможет сберечь время на более полезные дела. В качестве аскезы можно выбрать ежедневные занятия спортом, отказ от сладкого, строгое соблюдение режима дня, отказ от алкоголя или табака, прочтение книги за определённый срок или утреннюю йогу. Вариантов может быть огромное количество. Главное, чтобы ваши действия и ограничения, которые вы накладываете, были в удовольствие, шли от чистого сердца и с пользой для здоровья.
В любом деле важна мотивация – чёткое понимание, для чего вы готовы идти на самоограничения. Без понимания цели не получится достичь результата. Аскеза — это сложное явление, которое имеет множество аспектов и интерпретаций в различных культурах и традициях. Независимо от того, какая религиозная или философская система лежит в её основе, аскеза всегда связана духовностью, самопожертвованием и испытанием себя ради обретения мудрости и приближения к внутреннему идеалу. Для тех, кто решается следовать этому пути, аскеза может стать мощным инструментом для духовного роста и самосовершенствования.
Изображение на обложке: freepik
