Уже завтра – первый день лета, но во многих городах нашей страны жаркая погода уже давно! Лето – лучшее время для активного образа жизни и для совмещения приятного с полезным. Какими видами спорта можно заняться летом, чтобы было интересно и полезно? Собрали для вас активности!
Футбол
Самая популярная командная игра в мире! Конечно же, речь о футболе. Отправляйтесь с друзьями на футбольное поле, площадку, в парк или даже на пляж – ведь про пляжный футбол никто не забывал? Все, что вам нужно – мяч и хорошая компания! Веселье, физическая нагрузка, работа над концентрацией, активность на свежем воздухе – всё это подарит вам игра в футбол как вариант активного отдыха.
Бег
Для занятий бегом летом есть еще больше различных вариантов. Можно бегать одному – с музыкой в наушниках, или своими мыслями, по утрам, настраиваясь на продуктивный день, или по вечерам, чтобы перегрузиться. А можно найти единомышленников! Вместе бегать на стадионах или в парках. К тому же, сейчас проводится очень много марафонов в разных городах. Можно поучаствовать в этом событии как в своем городе, так и совместить занятия бегом с маленьким путешествием и наполниться впечатлениями еще и от смены обстановки!
Плавание
Как лучше всего спасаться от летней жары? Правильно, в бассейне! Причем, можно выбрать для себя как закрытый, так и открытый бассейн. Но плюс в том, что, например, в Москве появляется все больше классных открытых бассейнов. Так что можно запросто устроить себе такой пляжный отдых в любой день. Плавание – хорошая физическая активность. Оно одновременно поможет вам расслабиться, отвлечься от всего, но при этом ваши мышцы будут в тонусе. Здорово, если получается заниматься плаванием регулярно. Это всегда большая польза для здоровья и отличный вариант досуга!
Бадминтон
Помните еще такую игру? Вы точно играли в нее в детстве! Да, мы о бадминтоне. Классная легкая игра, которая точно удастся любому, независимо от уровня подготовки. Берите воланчик (слово-то какое, давно забытое!), ракетки и выходите в любой парк. Веселый и активный вечер вам гарантирован!
Йога
Если нужно немного заземлиться, успокоиться, отвлечься от мыслей, выберите занятия йогой. В последнее время стали популярны занятия йогой в парках, так что можно заняться этой активностью на свежем воздухе с красивыми видами, что еще больше поможет успокоиться и прислушаться к себе. Ведь в будничной суете это бывает так нужно.
Падел
И конечно не забываем о новых популярных видах спорта. Это мы про падел! Также летом, в хорошую погоду, это классная активность, которой можно заняться на свежем воздухе. Отправляемся на корт и совершенствуемся в новой популярной игре!
