С детства мы находимся под опекой наших самых близких людей — родителей. Но годы идут, мы взрослеем, и приходит время выпорхнуть из родительского дома и начать настоящую взрослую жизнь. Но у всех данный этап сепарации проходит по-разному: кто-то уже в подростковом возрасте начинает вести самостоятельную жизнь, а кто-то ещё во взрослом возрасте остаётся под опекой родителей и не хочет выходить из «ракушки». Мы приготовили для вас несколько шагов, которые нужно пройти, дабы переход в новый жизненный этап стал как можно более продуктивным и безболезненным.
Ответьте себе на вопросы о своей самостоятельности
Для этого сядьте и возьмите ручку, а также лист белой бумаги. После чего задайте себе на следующие вопросы:
- Могу ли я самостоятельно принимать решения?
- Могу ли я самостоятельно себя обслужить и организовать своё время?
- Появляется ли у меня чувство страха, когда задумываюсь о том, что несу полную ответственность за свою жизнь?
- Готов ли я решать проблемы самостоятельно, а не скрываться от них?
При ответе на данные вопросы не надо юлить, чтобы показаться самому себе лучше, чем есть на самом деле. От себя не убежишь и с собой надо быть честным. Если с этим этапом мы разобрались, то переходим дальше.
Снимите «розовые очки»
Родители — это такие же люди, как и все. Им свойственно ошибаться, ругаться, вспылить и так далее по списку. Перестаньте идеализировать родителей. Но это не значит, что надо начать игнорировать их советы и припомнить все обиды, переставать их любить и помогать им. Помните, как много добра они сделали для вас, как поддерживали в сложные моменты и помогали в решении каких-либо проблем. Теперь вы и они находитесь в одной категории, родители не вечны, и вам нужно самостоятельно набираться своего жизненного опыта, но от советов старших и близких вам людей отказываться тоже не стоит.
Выстройте личные границы и защитите себя от манипуляций
Чем старше вы становитесь, тем больше решений приходится принимать самостоятельно. И когда вы принимаете то или иное решение, которое вам кажется единственно верным, не все будут разделять вашу точку зрения. Вам нужно решить, чего хотите вы, а не мама с папой, определить свои цели. Примите тот факт, что иногда ваши мнения расходятся, и это не значит, что кто-то прав или не прав. Вы по-разному смотрите на одни и те же вещи: на семью, домашний быт, воспитание и прочее.
Не форсируйте события
Данный переходный период довольно сложен для нас в психоэмоциональном плане. Чтобы этот процесс прошёл более естественно и не вызвал у вас отторжения, идите к цели постепенно, шаг за шагом. И когда на вас будет накатывать злость или грусть, что нормально в процессе перемен, начните задавать себе вопросы, откуда у вас такая реакция. И в тот момент, когда вы разберетесь в первую очередь с собой, всё пойдёт гораздо легче.
Отпустите прошлое
Детско-родительские отношения — очень хрупкая материя, изучив которую, можно узнать, откуда появились ваши травмы и комплексы, а также проработать их и улучшить отношения с семьей. Сепарация должна быть не только физической — съехал, и готово, — но и психологической. Независимости будет трудно достичь, если остались претензии к родителям. Поговорите с семьёй, узнайте мнение родителей по поводу вашего переезда, объясните, как вам непросто сепарироваться, и постарайтесь вместе разобрать ваши обиды и незаконченные конфликты.
